Название: Факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний
Вид работы: доклад
Рубрика: Физкультура и спорт
Размер файла: 13.35 Kb
Скачать файл: referat.me-343991.docx
Краткое описание работы: Снижение риска вследствие физических упражнений.
Факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний
Крамер Александр
Факторы, связанные с повышенным риском преждевременного развития ишемической болезни сердца, можно разделить на две группы: те, которые человек не может изменить, и те, которые поддаются изменению. К первым относятся наследственность, мужской пол и процесс старения. Ко вторым относятся:
- повышенное содержание липидов крови (холестерина и триглицеридов);
- гипертензия;
- курение;
- отсутствие физической активности;
-избыточная масса тела;
- диабет;
- стрессы.
Основными факторами риска считаются те, которые тесно связаны с ишемической болезнью сердца. Это - курение, гипертензия, высокие уровни липидов крови и отсутствие физической активности. Последний фактор был включен в этот список в 1992 г. Избыточную массу тела, по-видимому, можно считать одним из основных факторов риска.
Снижение риска вследствие физических упражнений
Практически отсутствуют непосредственные доказательства того, что выполнение физических упражнений приводит к отказу от курения или сокращению количества выкуриваемых сигарет. Вместе с тем, согласно обширной анекдотического характера информации, это именно так. Имеются веские доказательства эффективности выполнения физических упражнений для снижения артериального давления у людей с низкой и средней гипертензией. Физическая активность, направленная на повышение выносливости, может снижать как диастолическое, так и систолическое давление крови приблизительно на 10 мм рт.ст. у людей со средней степенью первичной артериальной гипертензии. Механизм, способствующий снижению давления крови в результате тренировки, направленной на повышение выносливости еще не до конца определен.
Физические упражнения, очевидно, наиболее благоприятно воздействуют на уровни липидов крови. Хотя физические нагрузки, напрвленные на повышение выносливости, лишь незначительно уменьшают общее содержание холестерина и липопротеидов низкой плотности, связанных с холестерином, они существенно увеличивают содержание липопротеидов высокой плотности, связанных с холестерином (положительный фактор). и снижают концентрацию триглециридов.
Что касается остальных факторов риска, то физические нагрузки играют важную роль в снижении и регуляции массы тела, а также развитии диабета. Физические нагрузки, кроме того, эффективны для уменьшения влияния и регуляции стресса, снижения тревожного состояния. Некоторые ученые рекомендуют использовать физические нагрузки для лечения депрессии.
Похожие работы
-
Двигательная активность в жизни человека
СОДЕРЖАНИЕ Введение Двигательная активность в жизни человека Влияние оздоровительной физической культуры на организм Заключение Список литературы
-
Состояние здоровья и мотивация физкультурно-оздоровительной деятельности студентов при различных факторах риска
Сравнительное изучение состояния здоровья студентов различных вузов показало, что при поступлении в любой вуз студент вынужден адаптироваться к комплексу новых факторов, специфических для высшей школы.
-
Контрольная после физкультуры
Отрицательное доминантное последействие физической нагрузки (ФН) на результативность умственной работы (УР) и вегетативные реакции, её сопровождающие.
-
Физиология физических упражнений
Министерство образования РФ Уральский Государственный Технический Университет Кафедра «» РЕФЕРАТ Физиология физических упражнений Студент гр.Т-483 Федоров М.Ф.
-
Лечебная физкультура при заболеваниях сердечно-сосудистой системы
Министерство образования Российской Федерации Хабаровский Государственных Педагогический Университет Реферат Тема: Лечебная физкультура при заболеваниях
-
Влияние физических упражнений на кровь и органы кровообращения
Рязанский Государственный Педагогический Университет Реферат: Влияние физических упражнений на кровь и органы кровообращения. Студента 1 курса факультета
-
Физическая культура и ее влияние на организм человека
Для нормального функционирования человеческого организма и сохранения здоровья необходима определенная "доза" двигательной активности. Физическая культура имеет два вида влияния на организм человека - общий и специальный.
-
Здоровьеформирующие технологии в физическом воспитании студентов Тольяттинского государственного университета
Современная стратегия оздоровления нации основана на том, что вместо пассивного принятия проводимых органами здравоохранения мер формируется индивидуальная активность самого населения, направленная на заботу о своем здоровье.
-
Влияние физической культуры на организм человека
Классификация основных форм деятельности человека. Физическая культура: оздоровительный и профилактический эффект. Отрицательный эффект физических нагрузок.
-
Влияние физических упражнений на организм детей с ограниченным зрением
Оздоровительный и профилактический эффект массовой физической культуры неразрывно связан с повышенной физической активностью, усилением функций опорно-двигательного аппарата, активизацией обмена веществ.