Referat.me
/ / Плавание 2

Название: Плавание 2

Вид работы: доклад

Рубрика: Физкультура и спорт

Размер файла: 12.81 Kb

Скачать файл: referat.me-347825.docx

Краткое описание работы: Плавание (50м) Влияние плавания на организм человека необычайно благотворно и разнообразно. Оно помогает человеку стать здоровым, сильным, ловким, выносливым, смелым.

Плавание 2

Плавание (50м)

Влияние плавания на организм человека необычайно благотворно и разнообразно. Оно помогает человеку стать здоровым, сильным, ловким, выносливым, смелым.

Плавание на 50м является циклическим видом спорта (многократность повторения одного и того же цикла, состоящего из нескольких фаз; все фазы движения одного цикла последовательно повторяются в другом цикле).

Судя по классификации, разработанной В.С. Фарфелем, плавание на 50м относится к максимальной зоне мощности, в которых длительность работы не превышают 20-30 секунд. Данная мощность работы характеризуется достижением предельной физической возможности спортсмена. Для её осуществления необходима максимальная мобилизация энергетического обеспечения в скелетной мускулатуре, что связано исключительно с анаэробными процессами. Практически вся работа осуществляется за счёт распада макроэргов и только частично – гликогенолиза, поскольку известно, что уже первые сокращения мышц сопровождаются образованием в них молочной кислоты.

Работа максимальной мощности вызывает незначительные изменения в составе крови и мочи. Наблюдается кратковременное повышение в крови содержания молочной кислоты (до 70-100 мг %), небольшое повышение процента гемоглобина за счёт выхода в общую циркуляцию депонированной крови, некоторое увеличение содержания сахара. Последнее обусловлено больше эмоциональным фоном (предстартовое состояние), нежели самой физической нагрузкой. В моче могут быть обнаружены следы белка. Частота сердечных сокращений после финиша доходит до 150-170 и более ударов в минуту, артериальное давление повышается до 150-180 мм. рт. ст.

Плавание гармонически развивает все группы мышц. Систематические занятия плаванием и специальная гимнастика совершенствуют такие ценные физические качества, как выносливость, силу, быстроту, подвижность в суставах, координацию движений. Упражнения, укрепляют не только мышцы рук и ног, но также мышцы туловища, что особенно важно для форматирования правильной осанки у детей и подростков.

Умение плавать – жизненно необходимый навык для человека любого возраста. Однажды приобретённый навык плавания сохраняется у человека на всю жизнь.

Похожие работы

  • Дайвинг и подводное плавание

    Дайвинг (от английского diving, todive, что означает - нырять) - это подводное плавание с аппаратами, обеспечивающими автономный запас воздуха или специальной газовой смеси для дыхания под водой от нескольких минут до 12-ти и более часов.

  • Возрастные особенности обучения и совершенствования техники спортивных способов плавания у мальчиков и девочек 7-17 лет

    Одним из основных путей совершенствования физического воспитания детей школьного возраста является учет особенностей формирования двигательной функции растущего организма при планировании педагогических воздействий.

  • Плавание

    Плавание в России в древности развивалось в основном как прикладной вид, и только в конце XIX — начале XX века оно становится отдельным видом спорта.

  • Технология ускоренного обучения плаванию

    Методическая схема технологии ускоренного обучения технике спортивного плавания включает пять этапов. На каждом этапе решаются конкретные задачи, в зависимости от которых применяются средства и используются методы и приемы обучения.

  • Срочный тренировочный эффект и систематизация специальных тренировочных упражнений

    Повышение спортивных результатов в плавании во многом зависит от уточнения научных знаний об особенностях тренирующего -воздействия широкого круга - специальных упражнений, используемых при подготовке высококвалифицированных пловцов.

  • Плавание как учебная спортивная и педагогическая дисциплина

    Целью данного исследования явилось обоснование оптимальной структуры и содержания преподавания теории и методики плавания с углубленным курсом специализации в педагогическом вузе.

  • Плавание

    История и развитие плавания.

  • Тренировки по плаванию спортсменов-многоборцев

    Тренировки по плаванию спортсменов-многоборцев. Организационно-методические указания по проведению начальной тренировки пловцов. Начальная тренировка в условиях круглогодичных занятий. Начальная тренировка в условиях ограниченного количества занятий.

  • Плавание как оздоровительный вид двигательной активности

    Значение плавания для гармоничного развития организма, его оздоровительная направленность, прикладное значение. Специфические особенности воздействия плавания на организм человека. Влияние занятий плаванием на сердечно-сосудистую, дыхательную систему.

  • Плавание

    С плаванием сейчас связаны несколько водных видов спорта: собственно плавание на различные дистанции и разными стилями, фигурное плавание, водное поло, различные виды подводного плавания, прыжки в воду.