Название: Гигиена здорового образа жизни
Вид работы: реферат
Рубрика: Культура и искусство
Размер файла: 26.01 Kb
Скачать файл: referat.me-182287.docx
Краткое описание работы: Образ жизни - система наиболее существенных, типичных характеристик способа деятельности или активности людей в единстве их количественных и качественных сторон, являющихся отражением уровня развития производительных сил и производственных отношений. Изучение образа жизни осуществляется с позиций системного подхода с учетом взаимодействия, взаимовлияния и взаимосвязи всех элементов системы.
Гигиена здорового образа жизни
Образ жизни - система наиболее существенных, типичных характеристик способа деятельности или активности людей в единстве их количественных и качественных сторон, являющихся отражением уровня развития производительных сил и производственных отношений. Изучение образа жизни осуществляется с позиций системного подхода с учетом взаимодействия, взаимовлияния и взаимосвязи всех элементов системы.
Здоровый образ жизни - медицинская и социально-экономическая категория, обозначающая образ жизни, способствующий сохранению, укреплению и восстановлению здоровья данной социальной общности, зависящая от образа жизни данной общности людей.
Индексы здоровья индивида - индексы, предназначенные для количественной оценки состояния здоровья индивида и включающие 3 основные категории:
индексы, основанные на объективных физиологических измерениях;
индексы, основанные на измерениях функциональной недееспособности (нетрудоспособности);
индексы, основанные на принципе перцептуального подхода (самооценки здоровья).
Факторы, влияющие на здоровье -
- 1. образ жизни - 50-55%;
- 2. внешняя среда, природно-климатические условия, экологическая ситуация - 20-25%;
- 3. наследственность - 20%;
- 4. уровень организации медицинской помощи, здравоохранения - 10%.
Основные формы деятельности, влияющие на состояние здоровья населения:
- 1. Производственно-трудовая деятельность;
- 2. Общественно-политическая деятельность;
- 3. Социально-культурная деятельность;
- 4. Активность в быту;
- 5. Медицинская активность индивидуума, ответственность за свое здоровье, здоровье членов семьи и др.
Элементы здорового образа жизни:
- 1. Регулярная физическая и двигательная активность;
- 2. Психологический комфорт и благополучные семейные отношения;
- 3. Экономическая и материальная независимость;
- 4. Высокая медицинская активность;
- 5. Полноценное, сбалансированное, рациональное питание, соблюдение режима питания;
- 6. Удовлетворенность работой, физический и душевный комфорт;
- 7. Активная жизненная позиция; социальный оптимизм;
- 8. Оптимальный режим труда и отдыха;
- 9. Полноценных отдых (сочетание активного и пассивного отдыха, соблюдение гигиенических требований к сну);
- 10. Грамотное экологическое поведение;
- 11. Грамотное гигиеническое поведение;
- 12. Закаливание.
Элементы нездорового образа жизни:
- 1. Гиподинамия;
- 2. Злоупотребление алкоголем, табаком, наркотиками;
- 3. Разрушение семьи; несоблюдение гигиенических и социальных норм половых отношений;
- 4. Низкая медицинская активность;
- 5. Нарушенный режим питания, нерациональность и несбалансированность питания;
- 6. Неудовлетворенность жизненной ситуацией;
- 7. Материальная зависимость;
- 8. Социальная пассивность;
- 9. Нарушение режима труда и отдыха, переутомление;
- 10. Неполноценный отдых;
- 11. Бессистемное поглощение информации;
- 12. Неграмотное использование лекарственных средств, самолечение.
Гигиеническое воспитание - одно из направлений поддержания здоровья, представляет собой комплексную просветительную, обучающую и собственно воспитательную деятельность, которая направлена на формирование гигиенической культуры, позитивных в отношении здоровья стиля жизни индивидов, групп лиц, здорового образа жизни общества в целом.
Содержание гигиенического воспитания: вопросы питания, ухода за телом, поддержания гигиенических условий быта, труда, отдыха, двигательной активности, закаливания, режима дня, здоровья в сексуальном поведении, психологического здоровья, экологической среды человека, воздержания от употребления алкоголя, наркотиков, курения, воздержания от злоупотребления лекарственными средствами, вопросы участия в поддержании здоровья, вопросы профилактики заболеваний и травматизма, оказания первой медицинской помощи, ухода за больным и вопросы пропаганды научных и практических достижений медицины.
Правила личной гигиены, соблюдение которых является неотъемлемым условием поддержания баланса здоровья человека и красоты:
цвет - характеристика, определяющая способность одежды отражать свет, что особенно важно в странах с жарким климатом;
|
Похожие работы
-
Системный подход в культурологии
Системный подход в культурологии - методол. основа культурологии как науки. Направлен на интеграцию исследоват. материала, накопленного разл. областями гуманитарного знания, занимающимися изучением культуры/
-
Культурология - как научная дисциплина
Культурология - наука, формирующаяся на стыке социального и гуманитарного знания о человеке и обществе и изучающая культуру как целостность, специфическую функцию и модель человеческого бытия. Происхождение термина связано с именем Уайт Лесли Алвин.
-
Три подхода к исследованию творческой активности
В целях выявления сущности феномена «творческая активность», определения источников и механизмов его формирования рассмотрим данную проблему индуктивным путем: с позиции генетического, уровневого и системно-структурного подходов.
-
Основные подходы и принципы организации этнокультурного воспитания на основе этнотеатральной деятельности
Представлена концепция этнокультурного воспитания сельских школьников на основе этноте- атральной деятельности. Излагается актуальность проблемы этнокультурного воспитания современных сельских школьников. Раскрывается содержание понятия «этнотеатрализация» и цель ее применения в школьном образовательном процессе, дается объяснение этнотеатральной деятельности учителя.
-
Ценностные ориентации студентов на здоровый образ жизни и их отражение в жизнедеятельности
Изучение ценностных ориентаций студентов на здоровый образ жизни позволяет выделить среди них условно 4 группы. Первая группа включает в себя абсолютные, общечеловеческие ценности, получившие у студентов оценку огромного значения (от 69 до 93 %). К ним относятся: удачная семейная жизнь, мужество и честность, здоровье, всестороннее развитие личности, интеллектуальные способности, сила воли и собранность, умение общаться, обладание красотой и выразительностью движений.
-
Товароведение 5
Связь товароведения с различными науками и научными дисциплинами. Товароведение, как научная дисциплина, опирается на гуманитарные, социально-экономические, а также математические и естественные дисциплины; товароведение тесно связано с технологическими и специальными экономическими дисциплинами.
-
Обзор российского рынка печенья
Обзор рынка печенья Достоверность данных Приведенные ниже выводы были сделаны на основании анализа результатов 9 маркетинговых исследований рынка кондитерских изделий (как качественных, так и количественных), проведенных в 2003 году. В проведенных исследованиях были использованы следующие методы:
-
Лингвистическая концепция Ф. де Соссюра
Одним из величайших языковедов мира, с именем которого связывается прежде всего утверждение в языкознании синхронизма и системно-структурного подхода к языку, является Фердинанд де Соссюр (1857-1913).
-
Психолингвистическое исследование как основа современного подхода к обучению иностранным языкам
Современные ответы на вопросы, чему учить и как учить, методика и дидактика обучения иностранным языкам ищет, основываясь на исследованиях, анализирующих соотношение языка, речи и мышления, мышления и коммуникации, коммуникативного и когнитивного.
-
Диалектико-материалистическая теория культуры
Культура в контексте материалистического понимания истории. Диалектика культурно-исторического процесса в теории общественно-экономических формаций.