Название: Обучение броскам по кольцу двумя руками от груди и одной рукой от плеча 4 класс
Вид работы: реферат
Рубрика: Культура и искусство
Размер файла: 19.11 Kb
Скачать файл: referat.me-183135.docx
Краткое описание работы: Конспект урока физической культуры. Урок физической культуры для учащихся 4 класса. Задачи урока: Обучение броску мяча по кольцу двумя руками от груди и одной рукой от плеча.
Обучение броскам по кольцу двумя руками от груди и одной рукой от плеча 4 класс
Конспект урока физической культуры.
Урок физической культуры для учащихся 4 класса.
Задачи урока:
1. Обучение броску мяча по кольцу двумя руками от груди и одной рукой от плеча.
2. Развитие координационных и кондиционных способностей.
3. Воспитание дисциплинированности, доброжелательного отношения к товарищам.
Место проведения:
Дата проведения:
Части урока | Содержание материала | Дозировка нагрузки | Организационно-методические указания |
1. Вводная часть. (9 мин.) |
1) Ходьба по залу: - на носках, руки на поясе. - на пятках, руки за головой. 2) Беговые упражнения: - обычный бег - бег с высоким подниманием бедра - бег с захлестыванием голени - бег приставными шагами правым боком - бег приставными шагами левым боком. 3) Ходьба на восстановление дыхания. 4) ОРУ на месте: - и.п. – ноги на ширине плеч, руки в замок. Разминка кистей рук. - и.п. – ноги на ширине плеч, руки внизу. 1 – выставить правую ногу назад на носок, руки поднять вверх, 2 – и.п., 3 - выставить левую ногу назад на носок, руки поднять вверх, 4 – и.п. - и.п. – ноги на ширине плеч, руки в стороны, согнуты в локтях. Круговые движения локтевым суставом. 1-2-3-4 – вперед, 1-2-3-4 – назад. - и.п. – ноги на ширине плеч, руки впереди. Круговые движения руками. 1-2-3-4 – вперед, 1-2-3-4 – назад. - и.п. – ноги на ширине плеч, руки на поясе. Наклоны. 1 – наклон к правой ноге, 2 – наклон посередине, 3 – наклон к левой ноге, 4 - и.п. - и.п. – основная стойка, руки перед собой. 1 – мах правой ногой, коснуться левой руки, 2 – и.п., 3 – мах левой ногой, коснуться правой руки, 4 – и.п. - и.п. – основная стойка, руки за головой. Приседания. - и.п. – основная стойка. Прыжки с высоким подниманием бедра. 5) Построение в одну шеренгу. |
1 мин. 8 мин. 0,5 круга 0,5 круга 0,5 круга 5 кр. 0,5 кр. 0.5 кр. 0.5 кр. 0.5 кр. 1 круг произв. 8 раз. 8 раз 8 раз 8 раз 8 раз 15 раз 20 раз |
«В одну шеренгу становись!» «Равняйсь!» «Смирно!» «Направо!» «Налево за направляющим в обход по залу шагом, марш!» Голову не наклонять, смотрим вперёд. Идём прямо, не сутулимся, смотрим вперёд. Не обгонять, держим расстояние не меньше 2 шагов. Колени поднимаем выше. Чаще поднимаем ноги. Руки на уровне груди. Руки на уровне груди. Восстановление дыхания, нормализация пульса. «Класс, на месте стой!», «Налево!», «За направляющим, через центр в колонну по два, марш!» Тянемся вверх. Максимальная амплитуда движений. Ноги не сгибаем. Ноги не сгибаем. Смотрим вперед, не наклоняемся. Выше поднимаем колени. «Класс, в одну шеренгу становись!» |
2. Основная часть. (28 мин.) |
1. Бросок двумя руками от груди стоя на месте — игрок в стойке баскетболиста, мяч на уровне груди (стопы могут располагаться на одной линии или одна нога выдвинута немного вперед) удерживается пальцами, локти у туловища, ноги в коленных суставах слегка согнуты, туловище прямое, взгляд направлен на корзину. Одновременно с круговым движением мяча и сгибанием ног в коленных суставах мяч подносится к груди. Не останавливая движения, мяч выносится вдоль туловища вверх-вперед в направлении кольца и захлестывающим движением кистей, придавая мячу, обратное движение выпускается с кончиков пальцев, одновременно выпрямляются ноги. Вес тела переносится на впереди стоящую ногу, тело и руки должны сопровождать полет мяча. После выпуска мяча игрок возвращается в исходное положение. 2. Бросок одной рукой от плеча стоя на месте. В исходном положении ноги располагаются на ширине плеч. Нога, одноименная бросающей руке, выдвинута вперед на 10-15 сантиметров, носок и колено ее развернуты точно в направлении корзины, вес тела равномерно распределен на обе ноги, мяч располагается на уровне груди. Одновременно ноги слегка сгибаются, центр тяжести смещается на передние части стоп, мяч выносится над правым плечом, левая рука поддерживает мяч сбоку. Мяч должен полностью лечь на все фаланги пальцев. Локоть бросающей руки направлен вперед, кисть с мячом максимально сгибается назад. Отрыв мяча от пальцев происходит, когда плечо, предплечье и кисть образуют почти прямую линию. После разгибание руки идет захлест кистью. Затем рука расслабленно опускается вниз, после чего игрок принимает исходное положение. 3. Игра в баскетбол. |
9 мин. 9 мин. 10 мин. |
Отсутствие согласованности роботы рук и ног, бросок выполняется без работы ног. Несогласованность в работе рук и ног, неполное разгибание руки в локтевом суставе. |
3. Заключительная часть. (3 мин.) |
1. Построить класс, подвести итоги. |
3 мин. |
«Ровняйсь!», «Смирно!» |
Инвентарь: баскетбольные мячи.
Практикант:
Учитель:
________________ дата подписания конспекта.
Похожие работы
-
Тренировка быстроты
Быстрота Быстрота - это способность игрока выполнять свои действия в кратчайшие промежутки времени. Развитию быстроты следует постоянно уделять внимание на тренировках. Такие тренировки особенно необходимы игрокам высокого и сверхвысокого роста, так как от природы гигантам обычно достается мало быстроты.
-
Планирование программного материала по баскетболу
Введение Физическое воспитание в учреждениях общего образования (школа, гимназия, лицей) является неотъемлемой частью учебно-педагогического процесса, рационально содействуя воспитанию здоровых, физически развитых, социально активных личностей.
-
Подготовительная часть урока
Федеральное агентство по образованию Государственное образовательное учреждение высшего профессионального образования СЫКТЫВКАРСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ УНИВЕРСИТЕТ
-
Пособие по игре в пионербол
Цели и задачи: формирование знаний об игре пионербол спортивного направления; совершенствование умений выполнять основные приемы игры; воспитание организованности и чувства коллективизма.
-
Баскетбол 5
УПРАВЛЕНИЕ ОБРАЗОВАНИЯ БЕКОВСКОГО РАЙОНА ПЕНЗЕНСКОЙ ОБЛАСТИ МУНИЦИПАЛЬНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ СРЕДНЯЯ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ШКОЛА №2 Р.П.БЕКОВО
-
Комплекс упражнений для изучения согласования движений рук, ног и дыхания способом кроль на груд
Федеральное агентство по образованию ФЕДЕРАЛЬНОЕ ГОСУДАРСТВЕННОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ ВЫСШЕГО ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО ОБУЧЕНИЯ Сибирская академия государственной службы
-
Художественная обработка древесины
Сценарии урока Раздел программы: Художественная обработка древесины. Тема урока: Инкрустация. Класс: Трудовое задание (объект труда): Изготовление инкрустации.
-
Гимнастика 2
Учитель Алексеев П.Н. Класс 5. Тема урока: Гимнастика Цель урока: совершенствование и закрепление пройденного учебного материала. Образовательные задачи:
-
Воспитание физических качеств методом круговой тренировки 2
Воспитание физических качеств методом круговой тренировки Физические упражнения относятся к произвольным движениям, в основе которых лежат рефлекторные механизмы. И. М. Сеченов рассматривал произвольные движения как заученные, сознательные и подчиненные воле человека, возникающие под влиянием условий жизни и воспитания.
-
Средства и способы ведения игры баскетбол
МИНИСТЕРСТВО ОБРАЗОВАНИЯ И НАУКИ РФ Урюпинский филиал ГОСУДАРСТВЕННОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ ВЫСШЕГО ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ ВОЛГОГРАДСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ УНИВЕРСИТЕТ