Referat.me

Название: Основные положения методики закаливания 2

Вид работы: реферат

Рубрика: Культура и искусство

Размер файла: 13.54 Kb

Скачать файл: referat.me-183873.docx

Краткое описание работы: Каждый человек может быть своим собственным целителем. В нашем организме есть замечательная внутренняя аптека, содержащая полный комплект лекарств для профилактики и лечения всевозможных заболеваний. Эти лекарства производятся не каким-либо одним особым органом, а всей исцеляющей системой организма, которая включает в себя иммунную, нервную системы и железы внутренней секреции.

Основные положения методики закаливания 2

Каждый человек может быть своим собственным целителем. В нашем организме есть замечательная внутренняя аптека, содержащая полный комплект лекарств для профилактики и лечения всевозможных заболеваний. Эти лекарства производятся не каким-либо одним особым органом, а всей исцеляющей системой организма, которая включает в себя иммунную, нервную системы и железы внутренней секреции.

Возможности способностей нашего организма к постоянному самооздоровлению, самообновлению, самосовершенствованию, заложенных в нас Природой, потрясающи. Исследования американских ученых показали, что жировая ткань в организме полностью обновляется в течение трех недель. Клетки эпителия — за 5 дней. Скелет — каждые 3 месяца. Очень быстро протекает обмен атомов кислорода, водорода, углеводов, более медленно железа, магния, меди. В течение года атомный состав человеческого тела обновляется на 98%.

Человеческое тело непрерывно воссоздает себя, возрождает, обновляет. Каждую секунду мы рождаемся заново и каждую секунду умираем, расставаясь с малой частичкой своего тела и получая взамен новую. Этот процесс бесконечен и непрерывен, подобно самой жизни. И процесс этот есть творчество.

Самым замечательным свойством нашего организма, необходимым для восстановления и оздоровления, является наше умение расслабляться, которое, к сожалению, недооценивается, а часто просто не принимается нами во внимание.

Известное изречение: «неумение расслабляться уносит больше жизней, чем все остальные болезни», можно дополнить тем, что все остальные болезни побеждают нас во многом из-за неумения расслабляться, когда неадекватные макро- и микро- нервно-мышечные напряжения (в том числе мельчайших сосудов головного мозга и других органов) зажимают частично или полностью пути циркуляции обменных ( в том числе биоэнергетических) процессов, мешая реализации заложенных в нас Природой способностей к самообновлению и самооздоровлению.

Наше тревожное сознание, нагнетая нервно-мышечную напряженность в микроструктурах объектов нашей тревоги, задерживает и закрепляет старые недуги в обновленных органах.

К сожалению, вторая сигнальная система (речь) оказалась для человека не только преимуществом, но и нередко мощным дисгармонирующим фактором по схеме: «негативная мысль — эмоция — соматическая реакция» и обратно, по нисходящим ступеням усугубления дисгармонии. Исходя из основных философско-религиозных и современных естественно-научных концепций, в определенной мере объединенных в учение, которое можно условно обозначить как Гармонизм, все нарушения психофизического состояния рассматриваются как дисгармонии.

Психомышечная напряженность и ее признаки: суетливость — не только движений, но и чувств, мыслей, тревожность и раздражительность затрудняют и искажают восприятие нас не только другими, но и самими собой, мешая самопознанию, выявлению своих наклонностей и способностей, самореализации.

Психофизическая напряженность мешает деловому и бытовому общению, воспитанию детей, провоцирует агрессивность — провоцирующее поведение жертвы учитывается в уголовном кодексе многих стран. Угнетение, «сужение» психической, а значит, и психофизической деятельности нередко приводит к потребности освободиться, «снять напряжение» путем не саморегулирующегося устранения внутренних (путем алкоголя, наркотиков) или внешних (путем агрессии, в том числе направленной на себя, вплоть до самоубийства) барьеров напряженности.

Поэтому устранение дисгармонии, овладение приемами и методами саморегуляции для снятия неадекватной психофизической напряженности, формирование стресс-толерантности становятся чрезвычайно важными потребностями современного человека.

Похожие работы

  • Методы и средства закаливания

    Введение Самый драгоценный дар, который человек получает от природы - здоровье. Недаром в народе говорят: "Здоровому все здорово"! Об этой простой и мудрой истине следует помнить всегда, а не только в те моменты, когда в организме начинаются "сбои" и мы вынуждены обращаться к врачам, требуя от них подчас невозможного.

  • Физическая культура 5

    Содержание Введение………………………………………… Введение Все живое характеризуется четырьмя признаками: ростом, обменом веществ, раздражимостью и способностью к самовоспроизведению. Совокупность данных признаков свойственна только живым организмам. Человек, как и все другие живые существа также обладает этими способностями.

  • Физкультурно оздоровительные методики и системы

    Министерство образования и науки Самарской области ГОУ СПО Тольяттинский социально- педагогический колледж г.о. Тольятти, ул. Ленинградская, 28 Тел.48-20-93

  • Закаливание - путь к здоровью

    РЕФЕРАТ На тему: «Закаливание путь к здоровью» Выполнил: Ученик 7 «Б» класса Шишкин Александр Значение закаливания для организма человека (в любом возрасте) очень сложно переоценить. Цель «естественного» закаливания — выработка у организма быстрой защитной реакции на постоянно изменяющиеся внешние факторы среды (например, на резкую смену температуры от тепла к холоду).

  • Закаливание организма 3

    Оказывается, если бы каждый из нас придерживался здорового образа жизни, мы жили бы не менее ста лет. Только вот как мы живем? Кто-то из нас полжизни проводит на диване или в кресле, кто-то объедается до отвала (а это прямой путь к сахарному диабету, атеросклерозу и так далее), кто-то работает до изнеможения, даже во сне просчитывая выгодность сделки.

  • Влияние физической культуры на организм

    Содержание: 1. Введение………………………………………………………3 2. Органы и системы органов…………………………………..4 2.1 Система органов дыхания……………………………..4 2.2 Система кровообращения…………………………..…4

  • Физиологическая сущность закаливания

    ФИЗИОЛОГИЧЕСКАЯ СУЩНОСТЬ ЗАКАЛИВАНИЯ Итак, закаливание-это система специальной тренировки терморегуляторных процессов организма, включающая в себя процедуры, действие которых направлены на повышение устойчивости организма к переохлаждению или перегреванию. При действии этих факторов внешней среды в организме возникает сложный физиологический комплекс ответных реакций, в котором участвуют не отдельные органы, а определённым образом организованные и соподчинённые между собой функциональные системы, направленные на поддержание температуры тела на постоянном уровне.

  • Влияние физических упражнений на организм человека 2

    Влияние физических упражнений на организм человека Содержание Введение 1. Роль и функции кожи, диафрагмы, системы пищеварения и желез внутренней секреции. Методика воздействия физическими упражнениями

  • Закаливание 6

    1. Закаливание организма. Содержание: 1. Введение. 1.1. Что такое закаливание. 1.2. История закаливания. 2. Принципы закаливания. 2.1. Систематичность использования закаливающих процедур.

  • Закаливание 5

    Давно известно, что здоровье человека на 10-20% зависит от наследственности, 10-20% - от состояния окружающей среды, 8-12% - от уровня здравоохранения и 50-70% - от образа жизни. Здоровый образ жизни - это рациональное питание, занятие спортом, отказ от алкоголя и курения и многое другое. Важную роль играет и закаливание.